¿Existe una hora ideal para despertarse?

Infobae Americas25 October 2026, 16:34 UTCBrazil

La alerta al despertar depende del tiempo total dormido, la etapa del sueño interrumpida y el ritmo circadiano, no de una fórmula fija; organismos como los CDC y la Academia Americana de Medicina del Sueño priorizan dormir al menos siete horas

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